Tinerețe fără bătrânețe. Cele mai cunoscute mituri despre somn

De câte ori v-ați trezit mai obosiți decât v-ați culcat? Sau de câte ori ați încercat să numărați oile când nu reușeați să adormiți? Peste 40% dintre oameni se plâng că au probleme cu somnul, iar de multe ori obiceiurile pe care le avem determină insomniile. Izabela Pănescu dezbate subiectul în emisiunea „Tinerețe fără bătrânețe” de duminică.

Nava scufundată lângă Sf. Gheorghe s-a izbit de un alt vas. Echipajul acestuia a salvat 8 marinari și a plecat spre Bulgaria (anchetă)

Tânără ucisă de iubitul drogat, la Sibiu. Prietenul criminalului: „Avea episoade în care disocia sau auzea voci. Ea l-a ajutat”

Băsescu: Ar fi o mare greșeală a României să nu dea Ucrainei un sistem Patriot

Primarul din Gorj care îl iubește pe Putin ar fi lovit cu mașina o tânără

La doar 17 ani, o fată și-a luat doctoratul în medicină

Cine sunt rușii care continuă lupta lui Navalnîi

Al Bano a „măcelărit” imnul Italiei în fața a 70.000 de oameni

Ciclonul care a făcut ravagii în Europa ajunge și în România

Noaptea Muzeelor a devenit noaptea protestelor

Izabela Pănescu - realizator Digi24: Sunt tot felul de obiceiuri pe care le avem, de multe ori greșite, care ne afectează somnul. Se spune ca un pahar de vin sau alta bautura alcoolica inainte de somn te ajuta sa dormi mai bine. E adevarat?

Oana Deleanu - medic primar pneumolog cu competență în somnologie: Da, se spune că e bine să bem alcool, pentru că într-adevăr induce o stare de somnolență, însă somnul de după alcool, chiar și după un pahar de vin, care de altfel este sănătos, este alterat. Avem mai puțin somn profund, care este somnul important, esențial și atunci paharul de vin trebuie băut cu câteva ore înainte de ora programată pentru somn.

Ce alte mituri despre somn provoacă de fapt insomnii, dar și cum se tratează sforăitul, aflați duminică, de la ora 10.30, la emisiunea Tinerețe fără bătrânețe.