Câte ore de alergat sunt necesare după masa de sărbători

Pericolul depresiei de Crăciun. Cum putem să înfruntăm haosul și stresul de sărbători

Circul continuă în Parlament: Becali spune cum a făcut facultatea fără prezență. Șoșoacă jignește jurnaliștii. AUR îl atacă pe Iohannis

Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile. Fiți cuminți, mergeți pe vârfuri”

Surse: Liberalii strâng semnături pentru a-l propune pe Crin Antonescu candidat comun la prezidențiale. PSD nu l-ar refuza

VIDEO: Incendiu puternic la Piața Matache din București

Răspunsul Elenei Lasconi întrebată dacă l-ar vota pentru funcția de premier pe Marcel Ciolacu

Theodor Stolojan acuză USR de lipsă de profesionalism. „Pune pe masă o hartie cu 8 cerințe și apoi pleacă. Nu e o metodă de negociere”

Agresiune în Parlament: Jurnalistă, hărțuită de Șoșoacă și Makaveli. „Mamă, cum a fugit!”. Parchetul General a deschis dosar penal

35 de ani de la Revoluție: Balconul Operei din Timișoara s-a umplut de oameni

Recomandările instructorilor de fitness sună la fel pentru toţi cei care s-au înfruptat la liber cu cârnaţi, tobă şi cozonac pufos.

Cel puţin o jumătate de oră de antrenament pe bicicletă şi încă 30 de minute de alergat pe bandă, în ritm alert, ard 500 de calorii, spun specialiştii, cu 200 mai puţine decât aţi acumulat la o masă cu sarmale, piftie şi friptură de porc.

Iar dacă alergatul pe bandã vi se pare prea solicitant, puteţi încerca înotul, spun instructorii de fitness.