Cum ne protejăm sănătatea după mesele copioase de sărbători: Cumpătare, pâine prăjită, iaurt şi ceai de ghimbir

După un ospăţ pe cinste, vine timpul pentru cumpătare. Mesele îmbelşugate ar putea lăsa în urma câteva kilograme în plus, iar cum noaptea de Revelion se apropie, fiecare trebuie să fie în formă maximă. Nutriţioniştii dau mai multe sfaturi pentru echilibrarea dietei în această perioadă.

Dacă aţi mâncat preparate nesănătoase cu o noapte înainte, cel mai indicat e ca la micul dejun să mâncaţi pâine prăjită şi ceai de ghimbir. Ideal ar fi ca a doua zi să mâncaţi preparate uşoare care au la bază legumele şi să beţi multă apă.

Porţiile de mâncare ar trebui reduse la o treime din cantitatea consumată în zilele trecute.

Iaurtul şi produsele lactate probiotice sunt remediile perfecte împotriva afecţiunilor digestive care apar după petrecerile de Crăciun. Aceste alimente conţin bacterii care favorizează procesul de digestie.

Pericolul depresiei de Crăciun. Cum putem să înfruntăm haosul și stresul de sărbători

Circul continuă în Parlament: Becali spune cum a făcut facultatea fără prezență. Șoșoacă jignește jurnaliștii. AUR îl atacă pe Iohannis

Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile. Fiți cuminți, mergeți pe vârfuri”

Surse: Liberalii strâng semnături pentru a-l propune pe Crin Antonescu candidat comun la prezidențiale. PSD nu l-ar refuza

VIDEO: Incendiu puternic la Piața Matache din București

Răspunsul Elenei Lasconi întrebată dacă l-ar vota pentru funcția de premier pe Marcel Ciolacu

Theodor Stolojan acuză USR de lipsă de profesionalism. „Pune pe masă o hartie cu 8 cerințe și apoi pleacă. Nu e o metodă de negociere”

Agresiune în Parlament: Jurnalistă, hărțuită de Șoșoacă și Makaveli. „Mamă, cum a fugit!”. Parchetul General a deschis dosar penal

35 de ani de la Revoluție: Balconul Operei din Timișoara s-a umplut de oameni