Medic nutriționist: Mâncați pepenii cu sâmburi!

Data publicării:
medic nutritionist alec blenchen

Medicul mai spune că este bine să evităm cafeaua între orele 8.00 și 9.00, pentru că atunci corpul nostru are cel mai ridicat nivel de cortizol, un hormon stimulat de cafea. Or, mai degrabă avem nevoie de un impuls de energie în jurul prânzului.

Alec Blenche recomandă, de altfel, ca trezirea să aibă loc înainte de răsăritul soarelui, pe la 5.00 – 5.30, pentru că în acest fel se pot capta energiile degajate de acest moment al zilei. Nutriționistul atrage atenția că turiștii care vin la mare pleacă de două ori mai obosiți, pentru că își petrec nopțile în cluburi, se culcă în zori și se trezesc târziu.

Urmăriți sfaturile medicului în materialul video de mai sus.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Cum l-a umilit Dana Budeanu pe George Simion: ”Ori ești ultras, ori ești un...
Digi FM
Fosta amantă al lui Donald Trump trăiește într-o rulotă: „Am primit amenințări cu moartea de la susținătorii...
Pro FM
Ricky Martin, într-o apariție rară în public alături de gemenii săi. Matteo și Valentino au 16 ani
Film Now
Sofia Vergara, selfie-uri doar în body-uri mulate, în oglinda din baie. "Cineva să-mi ridice fața de pe...
Adevarul
2024 va fi primul an din istorie când se va depăși pragul de 1,5° Celsius în încălzirea globală
Newsweek
Un tip de pensie, în pericol. Creșterile primite de pensionari, contestate. Pot fi anulate
Digi FM
Actrița Jamie Lee Curtis, după ce Donald Trump a fost reales președinte: “Grupurilor minoritare şi tinerilor...
Digi World
Ce este mişcarea "no-wash". Oamenii care nu-și spală blugii niciodată, își schimbă lenjeria intimă la o...
Digi Animal World
Un animal misterios, cu aspect „ciudat”, depistat în parcul West Virginia. Locuitorii sunt nedumeriți: „Cum a...
Film Now
Richard Gere și soția lui cu 34 de ani mai tânără spun adio Americii. Și-au vândut casa din Connecticut...
UTV
Copiii lui Michael Jackson, Paris, Prince si Bigi au fost prezenti la inmormantarea emotionanta a unchiului...