Folosirea telefonului pe timp de noapte te poate îngrășa (studiu)

Data publicării:
barbat care sta noaptea pe telefon
Cercetătorii au descoperit, într-un nou studiu, că dacă stăm noaptea pe telefon ceasul biologic al corpului nostru poate fi afectat. FOTO: Shutterstock

Cercetătorii au descoperit, într-un nou studiu, că dacă stăm noaptea pe telefon ceasul biologic al organismului poate fi afectat, ceea ce ne-ar putea face să câștigăm în greutate, transmite Newsweek.

„Ciclurile noastre de somn-trezire, vigilența, starea de spirit, nivelurile de activitate, temperatura corpului și apetitul fluctuează pe parcursul fiecărei zile, sub controlul așa-numitului „ceas principal” din creier”, a declarat pentru Newsweek Becky Conway-Campbell, cercetător la Bristol Medical School de la Universitatea Bristol din Marea Britanie.

Alte ceasuri din corp sunt denumite oscilatoare periferice, sincronizate prin semnale neuronale și hormonale. Unul dintre cele mai puternice semnale de sincronizare hormonală este prin creșteri mari de cortizol (adesea cunoscut sub numele de „hormonul stresului”) eliberat din glandele suprarenale în primele ore ale dimineții, în fiecare zi.

Această explozie zilnică de cortizol poate fi modificată prin expunerea la lumină artificială sau modificări ale expunerii zilnice la lumină - ceea ce se întâmplă atunci când călătorim în fusuri orare diferite - ducând la ceea ce este cunoscut sub numele de nealiniere circadiană.

Această nealiniere circadiană perturbă, de asemenea, ciclurile hormonale care guvernează corpul nostru, ducând la o serie de efecte secundare adverse.

„Aceasta poate include simptome precum letargie, frisoane în timpul zilei, supraîncălzire în mijlocul nopții, lipsa poftei de mâncare la începutul zilei și consum excesiv mai târziu”, a spus Conway-Campbell.

Întreruperea ciclului nostru circadian ar putea conduce la dorința noastră de a mânca noaptea târziu, ceea ce studiile anterioare au arătat că este asociat cu perturbarea metabolică și creșterea în greutate, chiar și atunci când consumul total de calorii rămâne același.

Pe lângă ciclurile circadiene nealiniate, nivelurile noastre de cortizol pot fi, de asemenea, afectate de stres, care a fost, de asemenea, asociat cu creșterea în greutate și modelele neobișnuite de alimentație.

Trebuie depuse mai multe eforturi pentru a înțelege impactul acestor perturbări hormonale la om și ce se poate face pentru a atenua efectele lor negative.

Editor : Bianca Chirilă

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
S-a aflat vârsta maximă pe care o poate atinge un om. Descoperirea făcută în urma celui mai amplu studiu de...
Digi FM
Cum arată Bryan Adams în 2024, la 65 de ani. La 16 ani s-a lăsat de școală pentru muzică
Pro FM
Andrea Bocelli, dezvăluiri despre accidentul în urma căruia a rămas orb: „Acela a fost momentul când s-a...
Film Now
Jennifer Lopez, în cei mai scurți pantaloni din garderobă și cizme până la genunchi, la proiecția noului film...
Adevarul
Un bucureștean reclamă că are nevoie de reconstrucția penisului după ce a apelat la un salon de piercing
Newsweek
Se votează o nouă creștere de pensie și o nouă formulă de recalculare. NU mai contează anii munciți!
Digi FM
Un român, văduv și tatăl a doi copii, mort în inundațiile din Spania. Fratele lui i-a găsit trupul fără...
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Un hamster a „evadat” dintr-o școală, într-un balon de plastic. Imaginile, desprinse parcă dintr-un film...
Film Now
James Van Der Beek, forțat de împrejurări să dezvăluie că are cancer. Actorul de 47 de ani, pus în fața unei...
UTV
Margot Robbie si Tom Ackerley au devenit parinti pentru prima oara. Actrita a nascut un baietel perfect...