Sănătatea inimii începe în farfurie | Alimentele care accelerează ateroscleroza

Circul continuă în Parlament: Becali spune cum a făcut facultatea fără prezență. Șoșoacă jignește jurnaliștii. AUR îl atacă pe Iohannis

Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile. Fiți cuminți, mergeți pe vârfuri”

Surse: Liberalii strâng semnături pentru a-l propune pe Crin Antonescu candidat comun la prezidențiale. PSD nu l-ar refuza

VIDEO: Incendiu puternic la Piața Matache din București

Răspunsul Elenei Lasconi întrebată dacă l-ar vota pentru funcția de premier pe Marcel Ciolacu

Theodor Stolojan acuză USR de lipsă de profesionalism. „Pune pe masă o hartie cu 8 cerințe și apoi pleacă. Nu e o metodă de negociere”

Agresiune în Parlament: Jurnalistă, hărțuită de Șoșoacă și Makaveli. „Mamă, cum a fugit!”. Parchetul General a deschis dosar penal

35 de ani de la Revoluție: Balconul Operei din Timișoara s-a umplut de oameni

Surse: PNL ar putea relua vineri discuțiile cu PSD și UDMR. Ciprian Ciucu nu va mai merge la negocieri

Pentru a scădea riscul apariției bolilor de inimă, medicii recomandă să consumați cantități mici din anumite alimente.

„Sunt alimentele bogate în acizi grași saturați, alimentele bogate în grăsime, de orgine animală, care au influență foarte puternică asupra procesului aterosclerotic,” spune dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv.

Consumul lor în cantități mari pe termen lung poate accelera depunerea colesterolului pe vasele de sânge.

„Colesterolul care se acumulează în cantități mari, corpul nostru îl produce sau îl aducem din surse externe, la un moment dat favorizează procesul de ateroscleroză și în felul acesta deschide calea bolilor cardiovasculare cu potențial letal chiar, cum ar fi hipertensiunea sau infarctul de miocard sau AVC-urile,” explică dr. Şerban Damian.

Medicii recomandă creșterea consumului de alimente benefice pentru aparatul cardiovascular.

„Alimentele care au un efect benefic sunt cele care aduc acizi grași omega 3 și în special vorbim de pește, semințe, de nuci, frunze verzi de tot felul, toate echilibrează colesterolul,” recomandă dr. Şerban Damian.

Niciodată nu este prea târziu să faceți o schimbare, spun medicii. Chiar dacă procesul de ateroscleroză este ireversibil, apariția bolilor de inimă poate fi întârziată dacă alimentația devine echilibrată și dacă faceți sport.