După masa de Crăciun, lupta cu kilogramele se dă în sala de sport

Dacă după sărbători unii s-au relaxat în apă termală, alții s-au îndreptat spre sălile de sport. Imediat după zilele de sărbătoare, a reînceput lupta cu kilogramele acumulate de Crăciun. S-a transpirat serios la aparate, iar antrenorii de fitness au fost prezenți la muncă încă de dimineața.

Postul Crăciunului, ținut cu bunătăți făcute în casă

Câți bani sunt dispuși românii să cheltuie anul acesta de Crăciun

Cod roșu de vreme extremă în România. Când va lovi viscolul

„Ne așteptăm la episoade mai severe” de iarnă. Vortexul polar și ciclonul Bert, explicate de climatologi

Ciolacu, criză de furie

Paradoxul din Educație: Performanță în învățământul de stat gratuit, cu bani din donații

Repartitoarele de căldură vor fi obligatorii de la 1 ianuarie 2025

Care este legătura dintre studii și nivelul de trai

Băsescu, despre un război nuclear: Putin nu-mi dă impresia că a plecat din lumea asta / Cine crede că Rusia va ceda teritoriu se înșală

Printre cei care au venit la sala de sport imediat după Crăciun s-a aflat și Răzvan Mocian. Tânărul face antrenamente fizice de mai bine de 5 ani: “Toată lumea are tendința asta să mănânce mai mult în perioada asta de sărbători și e ca un fel de detoxifiere pentru corp."

"Exerciţiile diferă în funcţie de scopurile fiecăruia: dacă vor să ardă calorii le recomand exerciţiile cardiovasculare, avem o grămadă de aparate, benzi de alergare, biciclete eliptice, steppere. Pot să le combine cu exerciţii de tonifiere, care să îi ajute să le tonifice musculatura", a explicat Cristian Micula, instructor de fitness.

Mulți dintre cei care vin la sala de sport fac exerciții în mod regulat și nu le ocolesc nici în perioda sărbătorilor.

„Trebuie să găsim un echilibru în tot ceea ce facem, în sport, în alimentație și sincer pe mine mă încarcă foarte mult să vin la sală."

„Eu vin în fiecare zi la sală, nu contează sărbători, weekend - vin în fiecare zi, atât timp cât îmi permite programul. Cel mai mult am observat că vin la sală obosită și plec simțindu-mă bine, plină de energie.”

Specialiștii în sport și nutriție ne îndeamnă ca în perioada sărbătorilor să fim atenți la cantitățile de mâncare și să facem cât mai multă mișcare.

"Cel mai important ar fi totuşi să ne controlăm puţin, să nu exagerăm cu mâncare, pentru că mâncărurile din perioada asta sunt nişte bombe calorice pentru organism şi cu greu dăm kilogramele jos în această perioadă", explică instructorul de fitness.

Prețul pentru o zi întregă petrecută în sala de sport e de 15 lei. Un abonament pentru un an întreg ajunge la 900 de lei.

Reporter: Andrada Rește
Operator: Gabor Szilagyi