Programul de școală, pregătit din vacanță. Recomandările medicilor

Data publicării:
copil loc de joaca

Ioana Panache recunoaşte că va fi un chin să îl trezească pe băieţul ei, David, în vârstă de 8 ani. Adoarme numai după miezul noptii. Pentru a-l determina să se dea jos din pat dimineaţa, mama îi promite cadouri.

„E un chin pentru el să se trezească la ora 7, dar ce să facem, trebuie, nu?”, spune ea.

Și David recunoaște că „e un pic greu” să se trezească devreme.

Există şi părinţi fericiţi, pentru care cele trei luni de vacanţă nu s-au transformat într-o bătălie cu somnul de dimineaţă.

Numărul de ore de somn de care au nevoie copiii în fiecare noapte depinde de vârsta celor mici.

Medicii recomandă 8-9 ore de somn pe noapte pentru adolescenți, 9-10 ore pentru elevii de gimnaziu și 10-11 ore pentru cei din clasele primare.

Medicii recomandă ca trecerea de la programul de vară, la cel de şcoală să se facă treaptat, cu cel puţin o săptămână înainte de începerea cursurilor.

Perioada de tranziţie este extrem de importantă, avertizează psihologii. Altfel, apar probleme de adaptare.

Trebuie să ne asumăm consecinţele. Ce înseamnă asta? Scandaluri, ciondăneli, observaţii de la şcoală, teme nefăcute”, spune psihologul Jeni Chiriac.

„Or să fie somnoroşi dimineaţa, ăsta e primul semn, în al doilea rând o să se concentreze mai greu la lecţii, nu o să îi stea mintea la lecţii, o să se uite pe geam”, spune și medicul de familie Cristian Sever Oana.

Părinţii mai au la dispoziţie aproape două săptămâni pentru a-i pregăti de cursuri pe cei mici. Anul şcolar 2014-2015 începe luni, pe 15 septembrie. Prima vacanţă pentru clasele primare e prevăută între 1 şi 9 noiembrie. 

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Traseul vortexului polar în România. Județele care urmează să fie lovite de ninsori
Digi FM
Motivul pentru care Fuego nu s-a căsătorit până la 48 de ani: “Când ajungem în camera noastră, suntem niște...
Pro FM
Cheryl Cole, solista care l-a făcut tată pe Liam Payne, îndurerată la înmormântarea cântărețului. Mesajul din...
Film Now
Selena Gomez dezvăluie cel mai bun sfat pe care l-a primit de la o femeie: „Chiar funcționează!”
Adevarul
Cresc impozitele pe venituri din activități independente în 2025. Când se declară și cum se raportează
Newsweek
570 lei în plus la pensie timp de 6 luni pentru anumiți pensionari. Cum intri în posesia banilor?
Digi FM
Denis Drăguș, împăcare neașteptată cu familia sa, cu care nu mai vorbise de cinci ani. Tatăl atacantului: „Am...
Carey Grayson
Un bărbat condamnat pentru uciderea unei femei a fost executat prin hipoxie cu azot. Este a treia astfel de...
Digi Animal World
Un bărbat s-a deghizat în crocodil și a încercat să-i atragă atenția unui aligator adevărat. Imaginile sunt...
Film Now
Joaquin Phoenix, gesturi atente și priviri pline de iubire pentru soția lui, Rooney Mara. Discreți și...
UTV
One Direction, reuniti pentru a-l conduce pe ultimul drum pe Liam Payne. Imagini emotionante de la...