Dansul, o modalitate de a alunga starea de astenie de primăvară

Data actualizării: Data publicării:
dans

Dansuri energice precum salsa sau cha cha sunt recomandate pentru a preveni astenia de primăvară în paşi de dans.

În timpul dansului, mintea se eliberează de gândurile negative şi se concentrează pe bună dispoziţie.

Endorfinele eliminate de corp în momentul în care dansăm practic instaurează o stare de bine, o energie pozitivă care se menţine pe tot parcursul zilei”, spune Cristina Ardelean, administrator şcoală de dans.

Aceste endorfine -se numesc şi moleculele fericirii- cumva starea noastră de spirit se schimbă”, spune Monica Burcea, psihoterapeut.

Astfel, dansul devine un mijloc excelent de relaxare şi funcţionează ca o adevărată terapie.

Se simt efectele de la prima şedinţă de dans”, spune Cristina Ardelean, administrator şcoală de dans.

Ne eliberăm de conectarea cu factorii stresori. Putem foarte uşor să evităm depresia, pentru că atunci când avem o activitate pe care o desfăşurăm cu alţi oameni, acel fond de tristeţe, lipsa de vitalitate îşi scad intensitatea şi cumva uităm că suntem trişti şi ne ajută să ne reconectăm cu noi înşine, după care cu ceilalţi”, spune Monica Burcea, psihoterapeut.

Mişcarea nu aduce beneficii doar la nivel psihic. Dansul îmbunătăţeşte postura, iar tonusul muscular devine unul de invidiat.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
S-a născut în închisoare, iar acum doctorii i-au mai dat o lună de trăit. Băiatul suferă de...
Digi FM
Mircea Bravo, adevărul despre câți bani câștigă din Youtube și Facebook
Pro FM
Managerul lui John Legend rupe tăcerea. Experiența „terifiantă” pe care a avut-o la una dintre petrecerile...
Film Now
Semnele timpurii de demență date de Bruce Willis nu au fost luate în seamă: "Nici într-un milion de ani nu...
Adevarul
Scapă de colesterol cu patru alimente și secretul celor 150 de minute
Newsweek
Cine a luat 60 lei în plus la pensie și în octombrie? De ce alți 2000000 pensionari nu au luat nimic
Digi FM
Reacția cântăreței Irina Rimes după ce mai mulți influenceri au luat bani ca să-l promoveze pe rivalul Maiei...
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi...
Film Now
“Acum ar fi scandalos”. Ce i-a cerut managerul lui Reese Witherspoon să facă pentru a primi rolul din “Blonda...
UTV
Bradley Cooper si Irina Shayk au sarbatorit Halloweenul alaturi de fiica lor in varsta de 7 ani