Cum scăpăm de mahmureală după petrecerea de Revelion

Data publicării:
sampanie-1

 

Toate acestea au fost însă stropite cu alcool. „Stropite” este însă un fel de a spune, pentru că sunt cunoscute cazurile de intoxicare cu alcool în perioada sărbătorilor. Cristian Mărgărit, consultant în nutriţie, a explicat la Digi24 cum să evităm neplăcerile de după petreceri.

Bea cât mai puţin alcool. Caloriile dintr-un pahar de vin se ard în 30 de minute de efort fizic intens. Pe lângă asta, alcoolul va bloca folosirea grăsimilor şi carbohidraţilor ca sursă de energie, deci slăbirea va fi blocată. Alcoolul deshidratează corpul, fiind nevoie de cel puţin 500 ml de apă la fiecare pahar cu vin sau shot de „tărie” doar pentru a menţine o stare de hidratare normală. Cafeaua şi băuturile energizante contribuie atât la deshidratare cât şi la consumul crescut de alcool (falsă senzaţie de luciditate). Dacă vrei să te îmbeţi bea pe burtă goală, astfel vei obţine efectul maxim cu o cantitate mică de alcool introdusă în corp. Mahmureala se combate prin hidratare, aport de vitamine şi consum moderat de amidon (pâine, orez, cartofi) şi salată. Grăsimile sunt ţinute la minim în această perioadă”, a spus Cristian Mărgărit, consultant în nutriţie.

Acesta a mai spus că pregătirea organismului se mai face şi prin folosirea unui detoxifiant, protector şi regenerator pentru ficat (e indicat încă dinainte de a începe haosul), un complex de vitamine şi minerale, un complex de vitamine din grupul B (ajută chiar şi la procesarea alcoolului).

Lecitina previne depozitarea grăsimilor în ficat. Cantităţile mari de proteine şi grăsimi arse pot fi contracarate cu antioxidanţi.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Programul pe care trebuie să îl folosești mereu la mașina de spălat. Este singurul care nu strică hainele
Digi FM
Cu frumoasa lui familie, pe covorul roșu. Richard Gere, fericit alături de soția sa și de fiul lui cel mare...
Pro FM
Ultima imagine cu Freddie Mercury. Cum arăta cu trei luni înainte să moară
Film Now
Ashton Kutcher, fotografiat în timpul unei discuții tensionate, după zvonurile privind divorțul de Mila Kunis...
Adevarul
Cum au fost primiți handbaliștii români în Kosovo, la o săptămână după scandalul de pe Arena Națională
Newsweek
Care pensionari iau 375 lei în plus la pensie în decembrie? Cum și când se acordă banii?
Digi FM
Cameron Diaz revine la Hollywood după o pauză de mai bine de 10 ani. Cum arată azi celebra actriță din „Masca”
Digi World
Întâlnire de record. Cea mai scundă femeie din lume și cea mai înaltă femeie din lume s-au cunoscut: "A fost...
Digi Animal World
Un cadou total neașteptat de Crăciun. Reacția angajaților unui magazin când au găsit un șarpe în brazii...
Film Now
Denzel Washington spune că au existat suspiciuni legate de purtarea lui Kevin Spacey cu decenii în urmă...
UTV
Lidia Buble, inselata de fostul iubit: detaliul neasteptat care i-a dezvaluit adevarul despre „Maria”