Cine vrea să arate bine la vară trebuie să se apuce de acum de sport
Un program complet, spun instructorii, ar trebui să dureze cinci luni, cu trei vizite pe săptămână la sală. În funcţie de rezultatele dorite, antrenamentele pot fi intensificate.
Cel mai important pas este alegerea sportului preferat. Mai trebuie ambiţie şi răbdare.
Un program complet de fitness ar trebui să conţină, pe lângă mişcare, şi odihnă şi o dietă echilibrată. Fără grăsimi sau dulciuri şi, mai ales, fără mâncare după o oră petrecută în sala de fitness.
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News
Recomandările redacţiei
Ultimele știri
Citește mai multe Te-ar putea interesa și:
Partenerii noștri
