20 ianuarie este cea mai tristă zi din an

Teoria despre "cea mai tristă zi din an" sau "Blue Monday", cum este cunoscută această zi în toată lumea, a apărut în 2005, când psihologul britanic Cliff Arnall a creat o formulă matematică elaborată pentru a calcula cele mai îngrozitoare zile ale anului. Astfel el a ajuns la concluzia că a treia zi de luni din an este şi cea mai tristă.

Practic, cei mai mulţi dintre noi intră cu greu în formă după ce o lungă perioadă de timp distracţia a fost cuvântul de ordine. Nici vremea rece de afară şi nici gândul că până la următoarea vacanţă mai este destul de mult timp nu ne este de prea mare ajutor.

Tot în această perioadă trebuie să aveţi mare grijă şi la viaţa sentimentală. Mai multe studii efectuate în ultimii ani au arătat că numărul de divorţuri se dublează în luna ianuarie.

Pentru a combate starea de apatie, este bine să aerisim foarte des încăperea în care stăm şi să facem plimbări lungi. Sunt recomandate şi sporturile specifice iernii sau, dacă vremea este mult prea friguroasă, exerciţiile la sală.