Vitamina B2, bună pentru păr, unghii și ochi

Klaus Iohannis amână desemnarea premierului. „Coaliția pro-europeană continuă negocierile. Sunt optimist”

George Simion a mers la Palatul Cotroceni, pentru consultări, dar a anunțat că nu intră: „AUR nu recunoaște legitimitatea lui Iohannis”

Consultări la Palatul Cotroceni. Coaliția a stat sub 20 de minute. Partidele extremiste AUR, POT și SOS au refuzat să meargă

Ploi și lapoviță, în aproape toată țara. Meteorologii anunță și temperaturi de până la -15°

Elena Lasconi, după consultările cu Iohannis: „Am fost să îi transmitem că mandatul lui s-a încheiat şi că trebuie să-şi dea demisia”

Circul continuă în Parlament: Becali spune cum a făcut facultatea fără prezență. Șoșoacă jignește jurnaliștii. AUR îl atacă pe Iohannis

Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile. Fiți cuminți, mergeți pe vârfuri”

Surse: Liberalii strâng semnături pentru a-l propune pe Crin Antonescu candidat comun la prezidențiale. PSD nu l-ar refuza

VIDEO: Incendiu puternic la Piața Matache din București

Vitamina B2 sau riboflavina ajută organismul la prelucrarea proteinelor, glucidelor sau lipidelor. Cu alte cuvinte, permite producerea de energie, cu ajutorul oxigenului. În lipsa ei au de suferit pielea, mucoasele și ochii.

Se găseşte din belşug în produsele din lapte, ficat, carnea de vită sau de peşte, ouă şi diverse legume printre care ciuperci, spanac sau broccoli. Ea este însă distrusă de razele ultraviolete. Acesta este unul din motivele pentru care laptele, de exemplu, nu se mai îmbuteliază în recipiente din sticlă, ci în cutii de carton, care opresc trecerea razelor ultraviolete. Ea mai poate fi distrusă şi de alcool, cafea sau gătirea excesivă.

Vitamina B2 joacă un rol important în prevenţia anemiei, a cataractei sau a migrenelor. De aceea, medicii recomandă 1,3 - 1,7mg pe zi, adică echivalentul a 200 de grame de mușchi de vită alături de o porţie de spanac.