Stresul, o problemă cotidiană. Câteva sfaturi pentru românii prea ocupaţi

Stresul îi afectează tot mai mult pe români. În ultimul an, numărul celor care suferă de anxietate şi depresii a crescut cu 25%. Dintre persoanele cu astfel de tulburări, foarte puţine se tratează, astfel că unul din doi pacienţi dezvoltă o boală de memorie, spun specialiştii.

Pericolul depresiei de Crăciun. Cum putem să înfruntăm haosul și stresul de sărbători

Circul continuă în Parlament: Becali spune cum a făcut facultatea fără prezență. Șoșoacă jignește jurnaliștii. AUR îl atacă pe Iohannis

Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile. Fiți cuminți, mergeți pe vârfuri”

Surse: Liberalii strâng semnături pentru a-l propune pe Crin Antonescu candidat comun la prezidențiale. PSD nu l-ar refuza

VIDEO: Incendiu puternic la Piața Matache din București

Răspunsul Elenei Lasconi întrebată dacă l-ar vota pentru funcția de premier pe Marcel Ciolacu

Theodor Stolojan acuză USR de lipsă de profesionalism. „Pune pe masă o hartie cu 8 cerințe și apoi pleacă. Nu e o metodă de negociere”

Agresiune în Parlament: Jurnalistă, hărțuită de Șoșoacă și Makaveli. „Mamă, cum a fugit!”. Parchetul General a deschis dosar penal

35 de ani de la Revoluție: Balconul Operei din Timișoara s-a umplut de oameni

România este a cincea ţară din Europa care are de acum o zi dedicată luptei împotriva stresului: 28 octombrie.

Cele mai expuse stresului sunt persoanele cu vârsta între 25 şi 50 de ani. Potrivit specialiştilor, stresul le afectează pe femei de trei ori mai mult decât pe bărbaţi.

„Din păcate, luaţi cu alergătura zilnică, cu goana zilnică după reuşită, după bani, după succes, după elemente iluzorii în viaţa noastră, uităm de fapt de noi şi ne trezim bolnavi”, spune Luiza Spiru, preşedintele Fundaţiei Ana Aslan Internaţional.

Românii recunosc că stresul e o problemă cotidiană, iar nefericirea este primul său efect. Când el devine însă cronic, apar problemele de sănătate. Oamenii se pot confrunta cu afecţiuni respiratorii, iar cu timpul pot avea şi pierderi de memorie.

Specialiştii spun însă că putem preveni aceste neajunsuri: să ne organizăm mai bine, să nu ne asumăm ceea ce nu putem duce, să facem exerciţii simple de respiraţie.

Afecţiuni provocate de stresul cronic:

- probleme respiratorii;

- hipertensiunea arterială;

- infarct;

- accident cerebral;

- tulburări de auz;

- infertilitate;

- alcoolism;

- pierderi de memorie.