Preparate naturale gătite în 3 minute

Cine vrea să mănânce sănătos şi de 1 mai are la dispoziţie reţetele raw vegan. Cei care le prepară garantează că sunt mai gustoase decât mâncarea tradiţională. Şi, în plus, ajută la siluetă.

Lista miniștrilor din noul cabinet

Klaus Iohannis amână desemnarea premierului. „Coaliția pro-europeană continuă negocierile. Sunt optimist”

George Simion a mers la Palatul Cotroceni, pentru consultări, dar a anunțat că nu intră: „AUR nu recunoaște legitimitatea lui Iohannis”

Consultări la Palatul Cotroceni. Coaliția a stat sub 20 de minute. Partidele extremiste AUR, POT și SOS au refuzat să meargă

Ploi și lapoviță, în aproape toată țara. Meteorologii anunță și temperaturi de până la -15°

Elena Lasconi, după consultările cu Iohannis: „Am fost să îi transmitem că mandatul lui s-a încheiat şi că trebuie să-şi dea demisia”

Circul continuă în Parlament: Becali spune cum a făcut facultatea fără prezență. Șoșoacă jignește jurnaliștii. AUR îl atacă pe Iohannis

Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile. Fiți cuminți, mergeți pe vârfuri”

Surse: Liberalii strâng semnături pentru a-l propune pe Crin Antonescu candidat comun la prezidențiale. PSD nu l-ar refuza

Valentin Cheroi, manager: „Pregătim un smoothie verde foarte bun, vom folosi spanac, miere, puţină apă, două mere, pătrujel şi banană şi seminţe de chia. Vom pune merele care au fost curăţate şi tăiate, cu tot cu coajă ca să dea gustul bun. Adaug vegetalele, spanacul, pătrunjelul şi adăugăm apa. Este plin de vitamine, energizant plin de clorofilă, deci o să vă ajute foarte mult şi punem şi miera.”

În mai puţin de 3 minute aceste preparate sunt gata. Reţetele sunt simple şi pot fi realizate cu uşurinţă şi acasă.

Valentin Cheroi, manager: „Facem o pastă de caju cu măsline foarte bună, foarte sănătoasă. O să punem caju în blender. Adăugăm şi măslinele, ceapa, după cum vedeţi practic nu faci numic decât să le amesteci produsele şi să se mixeze, deci este mult mai uşor de gătit şi mai sănătos.”

Valentin este foarte atent la produsele pe care le foloseşte. Acestea, spune el, trebuie să crească natural, fără chimicale.

Valentin Cheroi, manager: „Clienţii cred că este un trend să mănânci raw vegan şi într-adevăr nu ştiu ce înseamnă să mănânci raw vegan, dar avem şi clienţi care vin special la noi pentru că vor să-şi schimbe stilul de viaţă.”

Preparatele raw vegan nu sunt prelucrate termic, iar substanţele nutritive rămân integral în produs. Gustul acestor produse e diferit de cel cu care s-au obişnuit oamenii.

Valentin Cheroi, manager: „Avem amandină şi cred că toată lumea ştie amandina clasică. Este o diferenţă totală pentru că noi ne-am pierdut gusturile de-a lungul timpului mâncăm atât de nesănătos încât ajungem să ne pierdem gusturile naturale. Şi clienţii când vin aici zic e cea mai bună amandină. Este o satisfacţie enormă.”

Client: „Consum şi din celelalte, produse obişnuite, tradiţionale , dar cred că sunt de preferat acestea, vin cu o încărcătură de nutrienţi, de vitamine, minerale, pe care alimentele convenţionale le pierd prin procesarea termică.”

Nutrişioniştii recomandă însă ca un astfel de stil alimentar să fie ales doar sub supravegherea şi la recomandarea medicilor specialişti.

Dr. Lygia Alexandrescu, nutriţionist: „Alimentele raw vegan sunt o delicatesă în acest moment. Pentru anumite perioade se pot consuma sunt recomandate. Dacă vorbim despre calitatea lor, ele sunt într-adevăr foarte bune, au foarte multe vitamine şi minerale. Dacă vorbim despre dulciuri şi deserturi în general, iarăşi sunt deserturi slab energetice, calorii mai puţine şi bogate în nutrienţi.”

Astfel de alimente sunt recomandate şi celor care ţin la siluetă.