OMS: Zece sfaturi pentru prevenirea cancerului

Data publicării:
TIMIS CENTRU CANCER GETTY

 

Foto: Gulliver/Getty Images

Renunță la fumat.

Nu permite fumatul în propria casă. De asemenea, evită spațiile unde se fumează.

Menține-te la o greutate sănătoasă.

Fii activ zilnic și încearcă să reduci timpul în care stai așezat.

Urmează o dietă sănătoasă. Asta înseamnă cereale, legume și fruncte din plin. De asemenea, este recomandat să reduci alimentele cu un conținut caloric ridicat și să eviți băuturile dulci. Evită carnea procesată, carnea roșie și alimentele bogate în sare, este recomandarea experților citați de independent.co.uk.

Încearcă să reduci consumul de alcool. Dacă te poți abține, este indicat să nu consumi deloc băuturi alcoolice.

Evită să petreci prea mult timp în soare. Iar dacă o faci, folosește protecție solară. Nu folosi solarul.

Alăptarea reduce riscul de cancer în cazul mamelor. În plus, oferă numeroase beneficii bebelușului.

Vaccinează-ți copilul împotriva unor boli precum hepatita B (nou-născuți) și HPV (în cazul fetițelor).

Participă la programele naționale de depistare a cancerului.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Au montat o cameră ascunsă în apartamentul unde erau cazați în vacanță. Ce au descoperit că făcea personalul...
Digi FM
Mircea Bravo, adevărul despre câți bani câștigă din Youtube și Facebook
Pro FM
Managerul lui John Legend rupe tăcerea. Experiența „terifiantă” pe care a avut-o la una dintre petrecerile...
Film Now
Semnele timpurii de demență date de Bruce Willis nu au fost luate în seamă: "Nici într-un milion de ani nu...
Adevarul
„Tipul acela gay”. Elon Musk, vizat de declarațiile electorale ale lui Tim Walz, partenerul de campanie al...
Newsweek
Cine a luat 60 lei în plus la pensie și în octombrie? De ce alți 2000000 pensionari nu au luat nimic
Digi FM
Reacția cântăreței Irina Rimes după ce mai mulți influenceri au luat bani ca să-l promoveze pe rivalul Maiei...
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi...
Film Now
“Acum ar fi scandalos”. Ce i-a cerut managerul lui Reese Witherspoon să facă pentru a primi rolul din “Blonda...
UTV
Bradley Cooper si Irina Shayk au sarbatorit Halloweenul alaturi de fiica lor in varsta de 7 ani