Dietă. Cele mai frecvente greșeli din curele de slăbire

Ciolacu, criză de furie

Paradoxul din Educație: Performanță în învățământul de stat gratuit, cu bani din donații

Repartitoarele de căldură vor fi obligatorii de la 1 ianuarie 2025

Care este legătura dintre studii și nivelul de trai

Băsescu, despre un război nuclear: Putin nu-mi dă impresia că a plecat din lumea asta / Cine crede că Rusia va ceda teritoriu se înșală

Președintele Klaus Iohannis va fi chemat în Parlament (surse)

Primele reacții ale lui Simion și Piedone după înregistrarea audio în care ce se alintă cu „Satana” și „Sătănel”

Amendă uriașă: 45.000 de lei pentru un timișorean care a dat foc deșeurilor în spatele curții

Rafael Nadal s-a retras

Conștientizarea greutății pe care o avem ca o problemă pe care trebuie să o rezolvăm este primul pas pe care ar trebui să-l facem pentru adoptarea unor soluții raportate la nevoile noastre. Cea mai mare greșeală este adoptarea unor soluții în funcție de nevoile prietenilor noștri sau soluțiile online. Cu un singur click avem impresia că am găsit soluția potrivită nouă, potrivită nevoilor noastră, adaptată regului context de sănătate. Iar acest lucru reprezintă o mare greșeală pentru că este foarte important să consultăm un specialist atunci când dorim să parcurgem anumiți pași către un stil de viață mai sănătos.

La prima întâlnire cu specialistul, este foarte important să se realizeze o anamneză, un istoric din punct de vedere al sănătății, să se descopere afecțiunile, simptomatologia curentă, evoluția greutății, alimentele preferate și cele refuzate, astfel încât regimul alimentar să nu fie unul frustrant și limitat. Aceste aspecte sunt foarte importante în stabilirea unui program personalizat. De asemenea, stilul de viața trebuie luat în calcul pentru că sunt persoane care își pot pregăti mâncarea acasă, iar altele frecventează restaurantele sau comandă la firme de catering și atunci programul trebuie raportat la stilul de viață al fiecăruia.