Cât durează somnul fericirii

Şapte ore şi şase minute. Atât trebuie să dormim în fiecare noapte ca să ne trezim mai fericiţi. Şi trebuie să avem grijă ce facem înainte de culcare, pentru că multe activităţi provoacă insomnii, susţin cercetătorii britanici.

A început sezonul petardelor, iar internetul este plin de oferte ilegale

Înotători lăsați fără bazin, după ce căldură și apa caldă au fost sistate din cauza unor datorii de sute de mii de lei

Câți bani reușesc să economisească, în medie, românii de la o lună la alta și ce fac cu ei

Vreme extremă în România. Vântul puternic a făcut prăpăd în mai multe județe

Mai mulți copii de la o grădiniță din Timișoara au ajuns la spital cu simptome de toxiinfecție alimentară

Mașini vandalizate într-o parcare din Constanța. Șoferii și-au găsit cauciucurile sparte

Doi nevăzători, agresați într-o biserică din București, după ce au intrat cu câinii ghizi. „Ne-au amenințat că ne taie picioarele”

Proprietarii de cafenele și Fiscul se luptă în instanță pentru TVA la cafea și ceai

Copiii români de la țară, victimele sărăciei

Studiul a fost realizat pe 2.000 de oameni din Marea Britanie. Cei care dorm 7 ore pe noapte se declară în general fericiţi, iar subiecţii care închid ochii doar 6 ore şi 54 de minute sunt oarecum fericiţi.

Experţii spun că, dacă dormim mai puţin de 6 ore şi 48 de minute, vom fi mai neîmpliniţi în relaţia de cuplu şi vom fi tot timpul îngrijoraţi. În plus, au descoperit că femeile se odihnesc cel mai puţin. Cel mai mult dorm tinerii de până la 25 de ani şi celibatarii.

Participanţii care au spus că se odihnesc cel mai bine noaptea fac duş înainte de culcare sau o activitate care îi relaxează.

Specialiştii ne atrag atenţia că lipsa somnului creşte riscul de obezitate, diabet sau chiar de boli cardiovasculare.