Regula de care trebuie să ții cont dacă nu vrei să te îngrași
Dacă vrem să ne menţinem greutatea, trebuie să nu mai sărim peste micul dejun. Evident că este foarte important şi ce mâncăm.
Pericolul de pe TikTok
Imaginile unei tragedii evitate la limită în Capitală. Doi bunici cu un bebeluș în cărucior, la un pas să fie spulberați de o dubă
Caz șocant în județul Suceava. Un bebeluș de doar 23 de zile a ajuns la spital cu mai multe fracturi. Ce a spus mama copilului
Cal spălat într-o spălătorie auto din Târgu Jiu. Poliția a deschis dosar penal
Șofer cu probleme cardiace, preluat de elicopterul SMURD de pe Transfăgărășan
Imagini care dau fiori surprinse într-un spital din Timiș. Un șobolan a fost filmat chiar pe holul secției de Chirurgie
Problema de clasa a IV-a care îi încuie pe toți. Nicușor Dan a acceptat să o rezolve în direct la Digi24
Nicuşor Dan: „Sunt îngrijorat că dreapta nu se coalizează la nivel naţional”
Un interlop din Oradea a fost arestat preventiv pentru că și-a hărțuit soția cu aproape 1.700 de mesaje și telefoane în doar o lună
Ca să ajungă la această concluzie, cercetătorii Mayo Clinic au analizat 350 de adulţi mai bine de un an de zile. Şi au observat că, în cele 12 luni, aceia care au mâncat regulat o masă la primele ore ale dimineţii nu s-au îngrăşat decât vreun kilogram. Subiecţii care au mai sărit peste micul dejun au pus, în medie, 2 kilograme. Cel mai mult s-au împlinit participanţii care au omis această masă. În anul de studiu, ei au acumulat aproape 4 kilograme.
O altă concluzie a cercetării este că micul dejun a redus considerabil riscul de acumulare a grăsimii abdominale, considerată periculoasă pentru că produce toxine care afectează vasele de sânge. Medicii nu au încă o explicaţie concretă pentru aceste rezultate, dar cred că, dacă mâncăm dimineaţa, nu ne va mai fi atât de foame pe parcursul zilei.
Contează şi ce mâncăm, aşa că specialiştii ne recomandă să evităm zahărul şi să ne concentrăm pe proteine şi carbohidraţi sănătoşi.
Descarcă aplicația Digi24 și află cele mai importante știri ale zilei
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News