De ce e bine să bem lapte dimineaţa
Un pahar de lapte în fiecare dimineaţă scade riscul de obezitate şi diabet. Studiul a fost realizat în Canada.
Micul dejun se scumpește
Dezastrul de pe piața laptelui în România se resimte tot mai mult
Românii beau lapte provenit din toată Europa
Pericolul de pe TikTok
Obezitatea în rândul femeilor scade cu cât nivelul educației este mai mare
Râu de lapte în Țara Galilor
Tot mai mulți pacienți obezi ajung la UPU
Mihaela Bilic, despre miraculoasa „descoperire a anului 2020”: Este la îndemâna oricui
Mihaela Bilic, despre miraculoasa „descoperire a anului 2020”: Este un aliment la îndemâna oricui și ajută la tratarea bolilor grave
Spre deosebire de apă, laptele ne face să ne simţim sătui pentru mai mult timp, datorită compoziţiei mari de proteine. Acestea eliberează hormoni care încetinesc digestia şi reduc zahărul din sânge. Cu cât concentraţia de proteine este mai mare, cu atât efectul va fi mai puternic.
O spun cercetătorii din Ontario, care au realizat un studiu cu 32 de participanţi. La micul dejun, pe lângă cereale de ovăz, unii dintre ei au băut pe stomacul gol un pahar cu apă, ceilalţi câte 250 de mililitri de lapte de vacă. Apoi, experţii le-au măsurat nivelurile de glucoză din sânge pe durata întregii zile.
Au descoperit că subiecţii care au consumat lapte au avut o glicemie mai scăzută după masă. În plus, la prânz au mâncat mai puţin decât ceilalţi.
Descarcă aplicația Digi24 și află cele mai importante știri ale zilei
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News