„Te face fericit”. Noi studii care arată beneficiile mersului pe jos

Zece minute de mers pe jos ne pot îmbunătăți sănătatea. Este concluzia unei analize făcute de un profesor de la departamentul de Sport al Universității East London din Marea Britanie, pentru ziarul The Guardian. Mersul pe jos reduce riscul de afecțiuni cardiovasculare, de AVC, diabet sau cancer. Iar pentru a fi eficient, specialiștii ne recomandă și câteva tehnici. 

0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
Scurtături Tastatură
Shortcuts Open/Close/ or ?
Redare/PauzăSpațiu
Mărește Volumul
Micșorează Volumul
Caută înainte
Caută înapoi
Subtitrare Pornită/Oprităc
Ecran complet/Ieși din modul Ecran completf
Suprimare Sunet/Activare Sunetm
Decrease Caption Size-
Increase Caption Size+ or =
Caută %0-9
00:00
00:00
00:00
 

Recomandări video

Cele mai vizionate