Depresia de după sărbători. Ce este, cum o poți identifica și cum poți să scapi mai repede de ea

Sărbătorile s-au terminat, la fel și zilele libere de la început de an, iar după o lungă perioadă de relaxare, întoarcerea la rutină poate fi un șoc pentru mulți oameni. Așa apar episoadele de anxietate și sentimentele de tristețe, fenomen cunoscut sub denumirea de depresie post-sărbători. Specialiștii ne recomandă să încercăm să ne petrecem timp cu cei dragi și să ne setăm câteva obiective care să ne motiveze.