Cum să-și stăpânești mintea și frica în timp de pandemie?

Psihologul Otilia Mantelers a explicat la Digi24 ce se întâmplă în mintea și în ființa noastră de când trăim în izolare, acasă, sub alerta coronavirusului. Uneori, se pot reactiva frici mai vechi, din alte perioade când am stat închiși în casă, de pildă, la Revoluție. Otilia Mantelers recomandă, de asemenea, câteva exerciții simple care ne pot face să ne simțim mai bine.