Românii, printre cei mai stresați europeni

Românii sunt printre cei mai stresaţi europeni, potrivit studiilor, iar consecinţele se văd în starea de sănătate: suntem din ce în ce mai bolnavi. Ce este de făcut aflăm din rubrica „Tinerețe fără bătrânețe”, pe care ne-o aduce Izabela Pănescu.

Vinul spumant, tot mai cumpărat de români în ultimii ani

Concurență mare la rezidențiat. Jumătate dintre candidați vor ajunge șomeri

Un bărbat turc a fost arestat în Calafat, după ce polițiștii de frontieră au descoperit 10 pistoale în camionul pe care îl conducea

Decizie disperată printre crescători: din cauza secetei, oamenii își vând animalele pe capete

Istoria poștei, de la scrisori trimise cu diligența la e-mail

Primarul din Constanța cere controale în 5 școli, pentru a verifica vizele de flotant

Noi informații cutremurătoare în cazul băiatului mort la spitalul din Târgu-Jiu

Postul Crăciunului a devenit un lux. Cu cât s-au scumpit legumele față de anul trecut

Meteorologii anunță vreme caldă

Izabela Pănescu: Orice am face, stresul este prezent în viața noastră. Nu avem cum să îl eliminăm, dar putem învăța cum să reacționăm în fața situațiilor care ne îmbolnăvesc fără să ne dăm seama. Iată ce ne recomandă psihologii.

Monica Burcea, psihoterapeut: Suntem un popor stesat şi pe măsură ce trece timpul şi provocările sociale sunt din ce în ce mai mari şi stresul nostru creşte.

Potrivit cercetărilor, șase din zece români sunt afectaţi de stres. Ritmul vieţii este extrem de alert acasă, la birou şi pe stradă, iar expunerea prelungită la factorii de stres ne poate îmbolnăvi.

Monica Burcea, psihoterapeut: Ne putem aştepta la căderea părului, la o digestie dificitară, la un tranzit intestinal deficitar şi multe alte probleme pe care aparent avem tendinţa să le trecem cu vederea, care neluate în seamă se pot agrava pe măsură ce trece timpul.

Gaspar Gyorgy, psihoterapeut: Distresul este stresul negativ care înseamnă că eu am depăşit oarecare prag al resurselor mele şi de aici încolo mă duce în cădere.

De aceea, avem la îndemână câteva trucuri.

Monica Burcea, psihoterapeut: Trebuie să ne oprim să ne retragem, să ne oferim o variantă de reîncărcare a bateriilor, adică să ne odihnim mai mult să dormin mai mult să ne alimentăm corespunzător, să ne hidratăm și să privim şi partea plină a paharului. Pot fi nişte idei de început astfel încât să nu ajungem să suferim şi să petrecem mult timp încercând să ne redobândim sănătatea pe care am pierdut-o.

În plus, şedinţele de consiliere ajută atunci când nu mai faceţi faţă singuri situaţiei.

Izabela Pănescu: Este important și să ne dăm seama ce anume aduce stres în viața noastră. De exemplu o situație rămasă nerezolvată ne poate consuma pe interior. Vom mai aborda acest subiect atât la Digimatinal, cât și la emisiunea Tinerețe fără bătrânețe, pe care vă invit să o urmăriți în fiecare duminică de la ora 10.30.