Cum ne afectează schimbarea orei și ce putem face în zilele următoare pentru a nu ne simți obosiți

Data actualizării: Data publicării:
o femeie este obosita cu o cana de cafea in fata
Cum ne afectează schimbarea orei și ce putem face în zilele următoare pentru a nu ne simți obosiți. Foto: Profimedia Images

România trece la noapte la ora de vară. Ceasurile trebuie date cu o oră înainte. Ora 3.00 va deveni ora 4:00, iar asta poate avea un impact major asupra sănătății, chiar dacă cei mai mulți dintre noi reușesc să își regleze relativ ușor ceasul biologic. 

Cercetătorii au descoperit că trecerea la ora de vară e legată de efecte negative grave asupra sănătății, inclusiv o creștere a atacurilor de cord.

Un studiu arată o majorare a numărului spitalizărilor pentru fibrilație arterială, un tip de aritmie cardiacă, în zilele următoare tranziției la ora de vară. Specialiștii recomandă să ne pregătim treptat ori să recuperăm în reprize ora de somn pierdută.

Ioan Bulescu, medic: "În perioadele sau zilele imediate după ce se schimbă ora apar niște efecte ale privării de somn, ale lipsei acute de somn în care acea oră este pierdută de cei mai mulți dintre oameni, mai ales de cei care nu încearcă să-și pregătească această schimbare de oră. Și atunci, bineînțeles, somnolența din timpul zilei poate duce la probleme grave, accidente rutiere, erori la locul de muncă și așa mai departe.

În timpul zile am putea să avem un somn scurt de după-amiază, undeva la 15-20 de minute în primele zile pentru a compensa lipsa acută de somn până ne obișnuim cu nouă diferența de oră".

 

Editor : G.M.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Imagini din satelit dezvăluie o navă misterioasă construită de chinezi pregătită să...
Digi FM
Oana Zăvoranu a pierdut casa din Dorobanți, în care a locuit după divorțul de Pepe. Vedeta va fi obligată să...
Pro FM
Managerul lui John Legend rupe tăcerea. Experiența „terifiantă” pe care a avut-o la una dintre petrecerile...
Film Now
Semnele timpurii de demență date de Bruce Willis nu au fost luate în seamă: "Nici într-un milion de ani nu...
Adevarul
Scapă de colesterol cu patru alimente și secretul celor 150 de minute
Newsweek
Eșec la Casa de Pensii. Care pensionari iau în noiembrie pensie mai mică decât au contribuit?
Digi FM
Reacția cântăreței Irina Rimes după ce mai mulți influenceri au luat bani ca să-l promoveze pe rivalul Maiei...
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi...
Film Now
“Acum ar fi scandalos”. Ce i-a cerut managerul lui Reese Witherspoon să facă pentru a primi rolul din “Blonda...
UTV
Bradley Cooper si Irina Shayk au sarbatorit Halloweenul alaturi de fiica lor in varsta de 7 ani