În spațiul public s-au auzit mereu teorii conform cărora nu trebuie să înoți jumătate de oră după ce ai mâncat. Dar este acesta un mit sau un adevăr? Experții au explicat pentru The Independent că înotul imediat după masă nu provoacă niciun disconfort.
Înotul după masă, mit greu demontat
Experții citați de The Independent au precizat că avertismentul din bătrâni potrivit căruia înotul după masă aduce complicații provine din îngrijorarea că oamenii s-ar putea îneca, deoarece sângele va fi redirecționat către stomacul plin în loc de mușchi.
Medicii au explicat că, de fapt, după masă, oamenilor le curge încă mult sânge către mușchi.
Hidratarea înainte de înot, extrem de importantă
Potrivit aceleiași surse, este importantă hidratarea înainte de înot, în special în zilele extrem de călduroase. Deshidratarea duce la crampe musculare.
Cine trebuie să aștepte după masă pentru a înota
Experții au mai explicat că persoanele care vor să facă exerciții fizice ar trebui să lase mâncarea să se digere pentru a evita crampele.
Cât de periculos e să înoți după ce ai consumat alcool
Un avertisment vine însă pentru cei care consumă alcool. Medicii spun că înotul devine riscant pentru că oamenii tind să fie mai agresivi, mai puțin coordonați și predispuși la alegeri greșite atunci când înoată după ce au consumat alcool.
Editor : Iulia Bălăianu
