Repetiții pentru naștere

Campania electorală nu a ajuns în cătunele din munți: „N-am știut”

A început sezonul petardelor, iar internetul este plin de oferte ilegale

Înotători lăsați fără bazin, după ce căldură și apa caldă au fost sistate din cauza unor datorii de sute de mii de lei

Câți bani reușesc să economisească, în medie, românii de la o lună la alta și ce fac cu ei

Vreme extremă în România. Vântul puternic a făcut prăpăd în mai multe județe

Mai mulți copii de la o grădiniță din Timișoara au ajuns la spital cu simptome de toxiinfecție alimentară

Mașini vandalizate într-o parcare din Constanța. Șoferii și-au găsit cauciucurile sparte

Doi nevăzători, agresați într-o biserică din București, după ce au intrat cu câinii ghizi. „Ne-au amenințat că ne taie picioarele”

Proprietarii de cafenele și Fiscul se luptă în instanță pentru TVA la cafea și ceai

Viitoarele mame pot face exerciții ușoare precum jocul de glezne care ajută la circulație ori mișcări pe mingea de gimnastică pentru stoparea durerilor musculare. Recomandate de unii medici, genoflexiunile, flotările au antrenamentul cu greutăți pot fi făcute doar dacă gravida a practicat în trecut sportul.

Ioana Moise - fizioterapeut specializat la Maternitatea din Oradea

"Personalizăm este foarte important nu putem să facem cu toată lumea aceleași exerciții, personalizăm pe fiecare persoană în funcție de activitatea fizică anterioară."

Medicii au remarcat însă că puţine gravide au ales gimnastica pentru a-şi uşura naşterea. Motivul este lipsa unor informaţii despre eficacitatea exerciţiilor fizice în timpul sarcinii.

conf. univ. dr. Petru Chitulea - șef secție la Maternitatea din Oradea

"Starea nou-născutului depinde în mare masură de felul în care gravida știe să nască. Ori această știință a nașterii trebuie învățată și exersată."

În cadrul şcolii mamelor este oferităşi consiliere psihologică. Medici spun că lăuzele pot începe exercițiile ușoare de gimnastică imediat după naștere. Abia după o discuţie cu medicul de specialitate, proaspetele mame pot merge şi la sala de fitness.