Mişcarea şi alimentaţia, soluţiile pentru un stil de viaţă sănătos

"Orădenii fac tot mai multă mişcare". Este părerea unui manager de centru de fitness, care a fost invitat la "Vocile Bihorului". Acesta recomandă ca stilul de viaţă sănătos să pornească de la alimentaţie şi invită orădenii să se înscrie în programe de fitness sau să facă sport pe cont propriu, oricând au ocazia.

Ciolacu, criză de furie

Paradoxul din Educație: Performanță în învățământul de stat gratuit, cu bani din donații

Repartitoarele de căldură vor fi obligatorii de la 1 ianuarie 2025

Care este legătura dintre studii și nivelul de trai

Băsescu, despre un război nuclear: Putin nu-mi dă impresia că a plecat din lumea asta / Cine crede că Rusia va ceda teritoriu se înșală

Președintele Klaus Iohannis va fi chemat în Parlament (surse)

Primele reacții ale lui Simion și Piedone după înregistrarea audio în care ce se alintă cu „Satana” și „Sătănel”

Amendă uriașă: 45.000 de lei pentru un timișorean care a dat foc deșeurilor în spatele curții

Rafael Nadal s-a retras

Un program de mişcare este obligatoriu pentru un stil de viaţă sănătos. Chiar dacă nu se întâmplă să faceţi exerciţii fizice în fiecare zi, este bine să vă faceţi timp pentru 2-3 sesiuni de fitness, alergare sau orice sport care vă place. Însă nu trebuie să neglijăm şi ceea ce mâncăm, pentru ca sportul să dea şi rezultate.

"Fără alimentaţie nu rezolvi mare lucru. Alimentaţia stă la baza unui stil de viaţă sănătos”, susţine Cosmin Giura, manager centru fitness.

Există şi posibilitatea de a face prea multă mişcare, care să vă facă rău. Însă nu întotdeauna un program de trei ore de sală pe zi înseamnă şi un efort fizic susţinut.

Reporter: Bogdan Băcilă
Operator: Norbert Hegedus