Fitness după masa de Crăciun

Facturi uriașe la căldură în Mangalia, mai mari decât pensia pe o lună. Cum s-a ajuns aici

Românul care îi impresionează pe belgieni cu muzica sa

Prima apariție a lui Klaus Iohnanis după demisie

Concedieri pe bandă rulantă în România. Care sunt industriile afectate

Lider PSD: Moțiunea nu va avea nicio șansă

Amenzi de peste 42.000 de lei după meciul Dinamo-Farul

Sârbii cer în stradă demisia președintelui Vucic

Generalul Zisu, despre ceasurile de lux găsite la percheziții

Valeriu Stoica, fost președinte PNL, spune ce ar trebui să facă Ilie Bolojan la Cotroceni

Domnisoara din imagini a renuntat repede la mesele bogate de pe care s-a servit friptura de porc, carnatii sau salata beouf. Tine foarte mult la silueta asa ca a preferat miscarea in detrimentul meselor bogate in calorii.

Antrenorii de fitness şi aerobic recomandă un program special celor care doresc să ardă caloriile acumulate de Crăciun.

Costin Asanachescu, antrenor: "După masa de Craciun toată lumea îşi doreşete să ardă caloriile. Diferă un pic exerciţiile după masa de Crăciun, în general, sunt cu intensitate mai mică, o luăm mai uşor la început, punem accent pe excerciţii de stretching şi cardio, dar intensitatea este mult mai mică". 

Constănţenii recunosc că în această perioadă au mâncat mai mult decât de obicei şi spun că vor depune un efort mai mare pentru a arde caloriile acumulate.

Sunt si persoane care au înţeles că sportul nu trebuie practicat doar după un exces culinar.

Specialiştii ne recomandă ca sportul să devină un stil de viață, pentru că doar așa putem fi sănătoși.

reporter: Marieta Iorga

operator: Alex Şerbănescu

editor web: Anca Medrea