Fitness după masa de Crăciun
Domnisoara din imagini a renuntat repede la mesele bogate de pe care s-a servit friptura de porc, carnatii sau salata beouf. Tine foarte mult la silueta asa ca a preferat miscarea in detrimentul meselor bogate in calorii.
Antrenorii de fitness şi aerobic recomandă un program special celor care doresc să ardă caloriile acumulate de Crăciun.
Costin Asanachescu, antrenor: "După masa de Craciun toată lumea îşi doreşete să ardă caloriile. Diferă un pic exerciţiile după masa de Crăciun, în general, sunt cu intensitate mai mică, o luăm mai uşor la început, punem accent pe excerciţii de stretching şi cardio, dar intensitatea este mult mai mică".
Constănţenii recunosc că în această perioadă au mâncat mai mult decât de obicei şi spun că vor depune un efort mai mare pentru a arde caloriile acumulate.
Sunt si persoane care au înţeles că sportul nu trebuie practicat doar după un exces culinar.
Specialiştii ne recomandă ca sportul să devină un stil de viață, pentru că doar așa putem fi sănătoși.
Abonându-te la Newsletter primești sinteza celor mai bune informații, articole și interviuri exclusive publicate de digi24.ro
reporter: Marieta Iorga
operator: Alex Şerbănescu
editor web: Anca Medrea
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News
