VIDEO. Rețete și sfaturi pentru întărirea imunității

Data publicării:
catina

Cea mai simplă metodă pentru creşterea imunităţii are la baza două ingrediente: cătină şi miere. Trebuie doar să amestecaţi cele două ingrediente şi să păstraţi compoziţia într-un borcan la frigider. Consumaţi câte o linguriţă în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol.

O reţetă ceva mai complicată este acest suc pe bază de dovleac şi fructe de pădure. Aveţi nevoie de mai multe ingrediente, dar merită să le căutaţi în magazinele naturiste, pentru că veţi obţine un adevărat cocktail de vitamine.

Rețeta:

250 g suc de dovleac

300 g fructe de pădure

300 g banane

200 ml apă

50 g curmale

3 linguri de făină de in

3 linguri de polen

o linguriţă de tinctură de echinacea

4-5 picături de vitamina D3

extract din frunze de măslin

probiotice

miere dupa gust

sare de Himalaya

„Putem consuma în fiecare dimineaţă şi în funcţie de ce ne place putem schimba fructele între ele”, spune Ştefan Niţă, bucătar specializat în hrana crudă.

După ce aţi amestecat toate ingredientele într-un robot sau într-un blender, sucul este gata! Consumaţi-l cât mai repede, pentru a fi siguri că veţi beneficia de toţi nutrienţii. Un rol foarte important în prevenirea afecţiunilor din sezonul rece îl au probioticele.

„Cele mai bogate alimente în probiotice în momentul ăsta sunt murăturile, dar cele în sare, nu în oţet. Oţetul nu favorizează dezvoltarea acestor bacterii”, spune Ștefan Niță.

Bogat în probiotice este şi borşul. Cu ajutorul lui puteţi prepara o supă de legume excelentă pentru prânz sau chiar cină.

Rețeta:

Varză roşie

Sfeclă

Conopidă

Varză albă

Pătrunjel

Păstârnac

Morcov

Ardei gras roşu

Ceapă verde

Leuştean

Cimbru

Borş

Puneţi toate ingredientele într-un blender şi mixaţi. Strecuraţi compoziţia obţinută şi veţi obţine baza supei. Adăugaţi legume crude, tăiate mărunt, precum conopidă, varză sau ardei.

Și nu uitați: o imunitate puternică începe întotdeauna de la un stil de viață echilibrat!

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Cum arată azi Andrei Găluț, unicul supraviețuitor al trupei Goodbye to Gravity, la 9 ani de la tragedia din...
Digi FM
Oana Zăvoranu a pierdut casa din Dorobanți, în care a locuit după divorțul de Pepe. Vedeta va fi obligată să...
Pro FM
Managerul lui John Legend rupe tăcerea. Experiența „terifiantă” pe care a avut-o la una dintre petrecerile...
Film Now
Semnele timpurii de demență date de Bruce Willis nu au fost luate în seamă: "Nici într-un milion de ani nu...
Adevarul
Scapă de colesterol cu patru alimente și secretul celor 150 de minute
Newsweek
Eșec la Casa de Pensii. Care pensionari iau în noiembrie pensie mai mică decât au contribuit?
Digi FM
Reacția cântăreței Irina Rimes după ce mai mulți influenceri au luat bani ca să-l promoveze pe rivalul Maiei...
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Imagini virale cu un pelican care încearcă să mănânce un pui de Capibara: „Se uită la el de parcă nu ar fi...
Film Now
Ce se află în spatele aspectului clar întinerit al lui Brad Pitt. Actorul ar fi investit 130.000 de dolari în...
UTV
Bradley Cooper si Irina Shayk au sarbatorit Halloweenul alaturi de fiica lor in varsta de 7 ani