Dieta „Muntelui” din „Game of Thrones”, unul dintre cei mai puternici bărbați din lume

Data publicării:
game-1

Foto: Facebook

Uriașul islandez urmează o dietă strictă, pregătindu-se astfel pentru câștigarea competiției din acest an pentru cel mai puternic bărbat din lume. Acesta a împărtășit fanilor de pe Facebook regimul care îl ajută să-și păstreze fizicul impresionant.

6:50 am: Antrenament - Cardio + Core timp de 30 de minute, suplimente cu Bcaa, Glutamină + migdale;

7:30 am: 8 ouă + 200 grame fulgi de ovăz + afine & căpșuni + avocado;

9:30 am: 400 grame carne de vită, 400 grame cartofi dulci, spanac & legume verzi

11:50 am: supliment cu Bcaa, glutamină;

12 pm: 400 grame carne de pui + 400 grame cartofi, legume + fructe;

2 pm: La blender = 150 grame ovăz sau cartofi dulci, 2 banane, 150 grame cereale din orez Kellogg's, afine înghețate, migdale, unt de arahide și glutamină;

5:30 pm: 60 grame de proteine + 2 banane;

6 pm: 500 grame carne de vită + cartofi, legume verzi;

8:30 pm: 500 grame somon + 500 grame cartofi dulci;

10:30 pm: 50 grame caseină sau 6 ouă + avocado + 30 grame migdale + 50 grame unt de arahide;

Apă din plin pe timpul zilei + sucuri pentru mai multe calorii.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Vine o vreme așa cum nu a mai fost de mulți ani, anunță meteorologii ANM. Cum va fi de Crăciun
Digi FM
Cu frumoasa lui familie, pe covorul roșu. Richard Gere, fericit alături de soția sa și de fiul lui cel mare...
Pro FM
Christina Aguilera, ținta comentariilor dure: „Nu mai arată ca înainte!” Artista, acuzată că a slăbit prea...
Film Now
Ashton Kutcher, fotografiat în timpul unei discuții tensionate, după zvonurile privind divorțul de Mila Kunis...
Adevarul
„Familii cu inima frântă”. Turistă de 19 ani moartă, după ce a băut „shot-uri” gratuite în vacanță. Alte...
Newsweek
Care pensionari iau 375 lei în plus la pensie în decembrie? Cum și când se acordă banii?
Digi FM
Cameron Diaz revine la Hollywood după o pauză de mai bine de 10 ani. Cum arată azi celebra actriță din „Masca”
Digi World
Întâlnire de record. Cea mai scundă femeie din lume și cea mai înaltă femeie din lume s-au cunoscut: "A fost...
Digi Animal World
Un cadou total neașteptat de Crăciun. Reacția angajaților unui magazin când au găsit un șarpe în brazii...
Film Now
Ralph Macchio, onorat cu o stea pe Hollywood Walk Of Fame: „Înseamnă totul pentru mine”. Cum arată azi...
UTV
Lidia Buble, inselata de fostul iubit: detaliul neasteptat care i-a dezvaluit adevarul despre „Maria”