Dieta „Muntelui” din „Game of Thrones”, unul dintre cei mai puternici bărbați din lume

Data publicării:
game-1

Foto: Facebook

Uriașul islandez urmează o dietă strictă, pregătindu-se astfel pentru câștigarea competiției din acest an pentru cel mai puternic bărbat din lume. Acesta a împărtășit fanilor de pe Facebook regimul care îl ajută să-și păstreze fizicul impresionant.

6:50 am: Antrenament - Cardio + Core timp de 30 de minute, suplimente cu Bcaa, Glutamină + migdale;

7:30 am: 8 ouă + 200 grame fulgi de ovăz + afine & căpșuni + avocado;

9:30 am: 400 grame carne de vită, 400 grame cartofi dulci, spanac & legume verzi

11:50 am: supliment cu Bcaa, glutamină;

12 pm: 400 grame carne de pui + 400 grame cartofi, legume + fructe;

2 pm: La blender = 150 grame ovăz sau cartofi dulci, 2 banane, 150 grame cereale din orez Kellogg's, afine înghețate, migdale, unt de arahide și glutamină;

5:30 pm: 60 grame de proteine + 2 banane;

6 pm: 500 grame carne de vită + cartofi, legume verzi;

8:30 pm: 500 grame somon + 500 grame cartofi dulci;

10:30 pm: 50 grame caseină sau 6 ouă + avocado + 30 grame migdale + 50 grame unt de arahide;

Apă din plin pe timpul zilei + sucuri pentru mai multe calorii.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Ciocolata Dubai, luxul care ascunde un mare fâs-tic. Ingredientele surpriză care îi păcălesc pe consumatori
Digi FM
ALEGERI ÎN SUA 2024. Cine va controla Congresul
Pro FM
Selena Gomez reacționează după noile critici legate de silueta sa: Nu-mi pasă că nu sunt subțire băț
Film Now
Christian Bale, asul transformărilor, uimește din nou. Acum cu tatuaje și cicatrici pe față, în rolul lui...
Adevarul
Nazistul care s-a revoltat împotriva cruzimii. Povestea adevărată a lui Oskar Schindler, salvatorul evreilor
Newsweek
Care pensionari NU iau bani în plus la pensie la indexarea din 1 ianuarie? Știm ce meserie au avut
Digi FM
Un român, văduv și tatăl a doi copii, mort în inundațiile din Spania. Fratele lui i-a găsit trupul fără...
Digi World
O asistentă a dezvăluit cele mai comune regrete pe care le aveau pacienții aflați pe patul de moarte
Digi Animal World
Aricii din Europa, incluşi pe „lista roşie” cu specii „potenţial ameninţate cu dispariţia”. „Oamenii sunt cei...
Film Now
Samuel L. Jackson are o clauză specială în fiecare contract de film pe care-l semnează. Cerința actorului
UTV
Theo Rose a povestit ce s-a intamplat dupa despartirea de Alex Leonte. „Imi venea sa ies afara sa urlu”