Sporturile de iarnă | Cum se pot evita luxaţiile, entorsele şi fracturile

Val de accidente casnice la început de primăvară: 350 de pacienti, într-o singură zi, la spitalul din Iași

Peștii din Marea Neagră, în pericol din cauza pesticidelor din agricultură. Rezultatul șocant al cercetătorilor

A început emiterea cărților de identitate cu cip. Cum arată noile buletine

A fost semnat contractul pentru cel mai scump tronson de autostradă din România. Cât costă și când trebuie să fie gata

Bătaie cu bâte la Spitalul din Târgu Jiu: răniți după o răfuială în stradă, cei implicați au continuat scandalul la Urgențe

Bărbat acuzat că a lovit o femeie gravidă, pe stradă. S-a predat la Poliție după ce fotografia sa a apărut în spaţiul public

Cine este Alin Borcan, influencerul lui Georgescu, care a ieșit cu o pușcă în mână după ce casa i-a fost percheziționată de polițiști

Momentul în care un tir plin cu porci se răstoarnă într-un sens giratoriu din Constanța

Accident grav în Galați, provocat de un șofer beat. Momentul în care mașina iese de pe carosabil și zboară câțiva metri

O musculatură slabă predispune la accidentări. De aceea, pentru persoanele care nu au o viață sportivă regulată se recomandă pregătirea la sală sau prin programe de fitness care pot fi realizate acasă, cu măcar câteva săptămâni înainte. Câteva ședințe pe săptămână ar asigura un tonus muscular potrivit pentru practicarea schiului sau a altor sporturi de iarnă.

„Trebuie să frecventăm puțin sala sau acasă, o bicicletă, un stepper. Trebuie ținut cont de o hidratare corectă, precum și de o îmbrăcăminte și o încălțăminte adecvate sezonului. Cele mai frecvente afecțiuni în sezonul rece – că sunt în activitatea de zi cu zi sau practicând sporturi de iarnă – sunt entorsele. Entorsă de gleznă, de pum, de genunchi – care se pot solda cu leciuni de menisc sau de ligamente – și, nu în ultimul rând, fracturile”, spune Mihai Râşcu, medic primar ortopedie.

Dacă entorsa este ușoară se poate face tratament antiinflamator plus aplicații locale reci. Dacă entorsa este mai dificilă, se imobilizează cel puțin o săptămână.

Fracturile necesită imobilizarea gipsată, dar unele necesită intervenții chirurgicale, mai spune medicul.