5 soluții pentru a face față mai ușor temperaturilor ridicate  

Data actualizării: Data publicării:
un barbat se răcoreste cu o sticla de apa pe frunte
Există câteva metode prin care putem face corpul să suporte căldura, fără a recurge la aer condiționat Foto: Guliver/GettyImages

Temperaturile ridicate din ultimele zile ne pun la încercare și potrivit meteorologilor, cel puțin în sudul și estul țării, unde este cod galben, perioada de caniculă încă nu s-a încheiat. Temperaturile maxime vor ajunge, la umbră, la 35 - 37 de grade.

În zilele de caniculă, aerul condiționat pare să fie cel mai căutat prieten al omului. Ce facem însă dacă nu avem aer condiționat sau suntem sensibili la el? Există câteva „trucuri” prin care ne putem răcori fără să apelăm la aerul condiționat. 

Hidratare, hidratare, hidratare

Cea mai la îndemnână soluție pentru a trece mai ușor peste temperaturile foarte ridicate din acest zile este să vă hidratați în mod constant, adică să beți foarte multă apă. Apa ajută la reglarea temperaturii corpului. Chiar dacă nu simțiți neapărat nevoia să beți apă, este indicat să aveți mereu la dumneavoastră o sticlă cu apă din care să tot beți. Cu atât mai mult dacă plănuiți să stați în soare.

Metoda egipteană pentru nopțile foarte călduroase

Egiptenilor li s-a atribuit următoarea metodă de răcorire pe timpul nopții: udați un cearceaf cu apă rece și apoi stoarceți-l în așa fel încât să nu curgă apă din el. Pe urmă puteți folosi cearceaful respectiv în loc de „plapumă”.

De asemenea, puteți să vă înfășurați o eșarfă umedă în jurul gâtului sau al încheieturilor pe timpul nopții.

Lifehacker mai recomandă să puneți în congelator sau în frigider un cearceaf cu câteva ore înainte de culcare, pe care apoi să îl scoateți și să îl întindeți pe pat.

Mai mult, vara este de preferat să folosiți lenjerie de pat de bumbac, în culori deschise. 

Învățați care părți din corpul dumneavoastră sunt mai ușor de răcorit

Chiar dacă uneori atunci când punem un prosop umed pe frunte avem senzația de răcoare, această stare va ține doar câteva secunde. Mai eficient este să puneți o eșarfă umedă la ceafă, în jurul încheieturilor, pe coapse sau în jurul genunchilor.

Țineți soarele departe de casa dumneavoastră

Este foarte important să vă acoperiți geamurile casei dacă doriți să fie mai răcoare. Trageți storurile, jaluzelele sau draperiile încă de dimineață. Mai mult, puteți chiar să acoperiți geamuri cu folii de protecție solară.

Totuși, pe timpul nopții lăsați geamurile deschise pentru a intra aerul mai rece în casă.

Evitați pe cât posibil sursele de căldură

Electrocasnicele emană căldură. Atunci când sunteți plecați de acasă, scoateți din priză cuptorul cu microunde, laptopul, calculatorul și televizorul.

Și poate că e timpul să renunțați la gătitul cu aburi și foc pornit. Încercați alimentele reci, precum o supă gazpacho sau salate.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Atunci când Marele Viscol a îngropat România: „Am încercat să ieșim, dar nu...
Digi FM
Motivul pentru care Fuego nu s-a căsătorit până la 48 de ani: “Când ajungem în camera noastră, suntem niște...
Pro FM
Gwen Stefani, dezvăluiri despre cele mai dificile momente din viața ei: „Cum te aduni? A părut o a doua șansă...
Film Now
Reuniune surpriză în Beverly Hills. Cameron Diaz și Demi Moore, împreună la 21 de ani de la premiera...
Adevarul
Americanii care vor să fugă de Trump și-au găsit refugiu în Sardinia. Orașul în care o casă costă 1 euro
Newsweek
Nu au existat bani pentru plata pensiei în decembrie. La ce artificiu a recurs guvernul? DOCUMENT
Digi FM
Denis Drăguș, împăcare neașteptată cu familia sa, cu care nu mai vorbise de cinci ani. Tatăl atacantului: „Am...
de craiova pitesti
VIDEO Lucrările la tronsonul 1 al Drumului Expres Craiova – Piteşti, aproape de final. Cum arată și când se...
Digi Animal World
Momentul când un câine este atacat de un leopard în curtea casei. Patrupedul a supraviețuit ca prin minune
Film Now
Matthew McConaughey, adevărul din spatele renunțării la comedii. Nici măcar o ofertă de 14,5 milioane $ nu...
UTV
Ethan Slater, iubitul Arianei Grande, a picat spectaculos la premiera filmului Wicked. Momentul viral care a...