5 secrete ale longevității. Ce mânca în fiecare zi și ce alte reguli respecta Maria Branyas Morera, femeia care a trăit 117 ani
Maria Branyas Morera a murit, luni, la vârsta de 117 ani și era, la acel moment, cea mai în vârstă persoană dn lume. Branyas, care locuia în Olot, Spania, era sănătoasă în afară de ceva probleme cu auzul și dificultăți de mobilitate și avea o memorie ascuțită chiar și în ultimii ei ani, a informat site-ul de știri spaniol ABC în octombrie. Femeia a pus longevitatea ei pe seama mai multor reguli pe care le-a respectat de-a lungul vieții sale și pe care le-a împărtășit cu cei dornici să afle care îi este secretul.
În ciuda vârstei sale, Branyas a fost activă pe X și a postat în decembrie 2022 un mesaj în care opina că durata vieții unei persoane se datorează norocului și geneticii. Cu siguranță însă, și stilul ei de viață a contribuit la viața ei lungă și sănătoasă, iar de-a lungul timpului a oferit destul de multe informații cu privire la aceste obiceiuri pe care le avea, se arată într-un material realizat de Business Insider.
Iată câțiva dintre factorii despre care Branyas credea că au ajutat-o să trăiască ma mult de 100 de ani:
Evitarea persoanelor toxice
Branyas spunea că "statul departe de oameni toxici" a ajutat-o să trăiască atât de mult, informa Business Insider anul trecut. Ceretările par să-i dea dreptate, un studiu publicat în 2020 de Health Psychology a relevat că oamnii care erau criticați de partenerii lor prezentau un risc mai mare să moară timpuriu.
Legături 'strânse' cu familia
„Legăturile de familie puternice, bogate și grijulii acționează ca o saltea care amortizează singurătatea”, a postat Branyas pe X la începutul acestui an, adăugând că a fost „norocoasă” în acest sens.
Pozitivitatea și lipsa regretelor
Branyas a postat pe X în decembrie 2022 că nu avea nicio grijă sau regrete și că a fost foarte pozitivă pe toată durata vieții.
Evitarea exceselor
Tot pe rețeaua X, în 2022, Branyas a spus că nu a ținut o dietă niciodată în viața ei, dar a menționat că întotdeauna a mâncat puțin.
A mâncat iaurt o dată pe zi
Iaurtul are "un număr infinit de beneficii pentru corp", a postat Branyas pe X în Decembrie 2022. Ea a povestit că mânca un bol de iaurt natural în fiecare zi.
”Moartea mă va găsi epuizată, după ce am trăit atât de mult”
„Maria Branyas ne-a părăsit. A plecat așa cum și-a dorit: în somn, liniștită și fără durere”, a anunțat, luni, familia femeii.
Conform acesteia, în ziua dinaitea morții sale, Maria Branyas Morera ar fi spus familiei: „Nu știu când, dar foarte curând această lungă călătorie se va încheia. Moartea mă va găsi epuizată, după ce am trăit atât de mult, dar vreau să o întâmpin cu un zâmbet, simțindu-mă liberă și mulțumită”.
Branyas s-a născut în San Francisco, la 4 martie 1907, ulterior familia sa a decis să se întoarcă în Spania. La momentul morții sale, ea locuia într-un azil de bătrâni din orașul catalan Olot.
Editor : B. G.
Descarcă aplicația Digi24 și află cele mai importante știri ale zilei
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News