Cauzele picioarelor umflate

Ratele la creditele calculate în funcție de IRCC scad începând de la 1 aprilie

Peștera Movile din Mangalia, unică în lume, este sufocată de gunoaie

Femeile conduc mai bine decât bărbații, potrivit unor date statistice. Titi Aur explică de ce realitatea ar putea fi diferită

Fraţii Tate au plecat spre Dubai, după ce au mers la DIICOT pentru prelungirea controlului judiciar. Imagini din avionul privat

Schimbări majore pentru șoferi în UE: se introduce permisul digital, scade vârsta pentru condus și se vor face evaluări periodice

Instanța supremă judecă astăzi cererile de eliberare ale mercenarilor lui Horațiu Potra

VIDEO Războiul suveraniștilor. Simion îl acuză pe Ponta că susținătorii acestuia au plătit 7 milioane euro pentru lobby american

Fostul ministru al Muncii, Marius Budăi, internat în spital după ce i s-a făcut rău la volan

O fetiță și tatăl ei au murit într-un accident în Serbia, la granița cu România. Ambulanța românească, blocată zeci de minute în vamă

Picioarele umflate sunt o problemă de sănătate cu care se confruntă o mulţime de persoane, iar cauzele pot fi multiple.

Bogdan Goga, fizioterapeut, explică: „Poate fi un edem sistemic datorită unei insuficiențe cardiace sau renale sau poate să fie o insuficiență veno-limfatică. Trebuie să ştim exact cauza şi atunci persoana se adresează fie unui cardiolog, fie unui chirurg cardiovascular, după care, dacă este o insuficiență veno-limfatică, prin vizită la fizioterapeut, se va stabili un program şi se va alege mijlocul sau vor fi alese mijloacele cele mai potrivite pentru a diminua şi a scădea acest edem”.

Însă cele mai frecvente cauze pentru care persoanele se confruntă cu senzaţia de picioare umflate sunt insuficienţele veno-limfatice. Spre deosebire de artere, prin care sângele circulă pompat de inima, prin vene sângele şi limfa circulă cu ajutorul mişcărilor musculaturii.

„Muşchii, prin activitatea lor, au un rol de pompă. Muşchiul comprimă şi decomprimă aceste vene. E lesne de înţeles că dacă activitatea musculară lipseşte, există o şansă crescută de a dezvoltă acest edem”, spune Bogdan Goga.

În plus, odată cu vremea caldă, venele se dilată. Astfel, sângele va urca şi mai greu din picioare spre restul corpului. Specialiştii vin cu sfaturi pentru a rezolva această problema.

„Unul dintre cele mai eficiente mijloace este mişcarea şi o serie de exerciții realizate împreună cu un terapeut, care vor avea o frecvenţa bine stabilită, o ritmicitate bine stabilită şi o formulă clară. Mai mult de atât, ştim că drenajul limfatic poate ajuta în a creşte fluxul circulației limfatice şi atunci clar, edemele se vor diminua”, explică fizioterapeutul.

Iar pentru a preveni reapariţia lor, persoanele sedentare sunt sfătuite să facă mişcare. Chiar şi la locul de muncă, pauzele de câteva minute o dată pe oră pot fi un real ajutor.